16 hypnoses guidées dans lesquelles piocher
pour quitter le bruit extérieur, retrouver votre propre voix et vous soutenir avant d'agir.
Elle a toujours existé. On va juste rouvrir les portes ensemble.
Mais avant ça, je veux vous poser une question sincère.
Vous avez téléchargé une application de méditation. Vous l'avez ouverte quatre fois.
A chaque fois, vous avez essayé de "ne penser à rien" pendant huit minutes... Mais vous avez surtout pensé à votre liste de courses, au message auquel vous n'avez pas encore répondu, et à si vous faisiez vraiment la méditation correctement.
Vous avez aussi lu tous les livres sur la confiance en soi. Vous avez surligné des passages, parce que vous vous y reconnaissiez. Convaincue d'avoir compris "le" truc.
Et le lendemain matin, le même doute était là... Exactement au même endroit, comme si rien ne s'était passé.
Vous avez écouté les podcasts. Regardé les interviews. Pris des notes. Encore et encore.
Et pourtant quelque chose ne bouge pas.
Pas en surface. En profondeur.
Ce n'est pas un problème de méthode. Ce n'est pas un manque de volonté. Ce n'est pas parce qu'il vous manque encore un livre, une formation, un contenu de plus à absorber.
C'est parce que personne ne vous a encore dit de vous retourner vers l'intérieur.
Vers ce que vous savez déjà, sans le savoir.
Vers les seuls livres que vous n'avez encore jamais osé ouvrir: les vôtres.
Imaginez une bibliothèque.
Des rayonnages du sol au plafond. Des milliers de livres. Chaque livre est une ressource, une force, une clé, une vérité sur vous. La confiance que vous avez eue à certains moments de votre vie. La clarté que vous avez ressentie avant que le doute reprenne le dessus. L'intuition que vous avez ignorée parce que vous ne faisiez pas encore confiance à votre propre voix. La femme que vous êtes quand personne ne vous regarde.
Ces livres sont les vôtres. Ils ont toujours été les vôtres. Vous ne les avez pas perdus. Vous avez juste arrêté de les chercher là où ils sont.
Votre inconscient est cette bibliothèque.
Il détient tout ce que vous avez vécu, traversé, appris, ressenti. Il détient les réponses que vous cherchez à l'extérieur depuis des années. Il détient la version de vous que vous entrevoyez parfois, dans vos meilleurs moments, et que vous ne savez pas encore comment rejoindre.
L'hypnose ne dépose pas de nouvelles vérités en vous. Elle vous aide à retrouver celles qui attendent là, sur les étagères, depuis le début.
Ce n'est pas un problème de savoir. C'est un problème d'accès.
Et c'est exactement ce que ce pack audio d'hypnoses guidées ouvre.
Je vous entends. C'est la crainte que j'entends le plus souvent.
Et je comprends d'où elle vient. L'image de l'hypnose de spectacle, quelqu'un qui perd ses moyens, fait des choses ridicules sous l'influence d'un inconnu. Ce n'est pas de ça qu'il s'agit ici.
Ce que je pratique n'a rien à voir. Je suis psychologue depuis plus de 17 ans, formée en TCC, ACT et hypnothérapie. La méthode que j'utilise, la thérapie d'activation de conscience, est un mélange d'hypnose ericksonienne et humaniste qui place la personne exactement là où elle doit être : aux commandes.
Vous vous souvenez de tout. Vous choisissez ce que vous traversez. Je ne formule que des suggestions indirectes, jamais directes. Vous êtes en hyper-éveil, pas endormie.
Pensez-y comme à quelqu'un qui rouvre une bibliothèque que vous n'aviez pas visitée depuis longtemps. Les livres sont là. Ils ont toujours été là. Je vous aide simplement à retrouver votre chemin entre les rayonnages, à poser la main sur le bon livre, au bon moment.
Ce n'est pas de la relaxation. C'est un travail qui se fait en profondeur, à l'endroit où les automatismes se sont construits.
Et c'est là que la transformation devient durable.
J'avais 25 ans quand une agression a déclenché des crises d'angoisse quotidiennes. La thérapie classique avançait trop lentement. Alors j'ai essayé l'hypnose.
8 séances.
Ce ne sont pas seulement les angoisses qui se sont envolées. C'est mon rapport à moi-même qui a changé. Ce que je m'autorisais à vouloir. La femme que je commençais enfin à voir quand je me regardais.
Ce n'est pas qu'il s'était passé quelque chose de nouveau en moi. C'est que j'avais enfin accès à ce qui avait toujours été là.
J'ai découvert qui j'étais vraiment et toutes mes richesses intérieures.
Je pratique l'auto hypnose tous les jours depuis 2012 et cela fait de moi une meilleure humaine.
Depuis, je me suis formée et ai passé de multiples certifications en hypnose thérapeutique.
J'ai ouvert un cabinet libéral et créé des ateliers en ligne pour que toutes les femmes aient ces outils à leur disposition pour traverser la vie.
Aujourd'hui, plus de 1 200 femmes ont suivi mes atelirs.
+300 femmes ont ce pack audio dans leurs oreilles tous les soirs.
Je l'ai créé pour toutes celles qui veulent se mettre en chemin vers une version d'elle même plus sereine. Pas forcément pour tout changer du jour au lendemain.
Je l'ai créé pour les femmes qui sentent qu'il y a quelque chose à explorer, mais qui ont besoin d'un espace doux, accessible, sans pression. Qui veulent commencer à se faire de la place, à leur rythme, là où elles en sont.
Camille
16 séances d'hypnose thérapeutique à télécharger. Accessibles n'importe quand, n'importe où.
À piocher selon ce dont vous avez besoin au moment présent.
Ce que vous allez trouver dans le pack
16 séances audio, créées par une psychologue et hypnothérapeute, à télécharger une fois et écouter n'importe quand, n'importe où.
À piocher selon ce dont vous avez besoin au moment où vous l'avez.
Comme une clé que vous glissez dans votre poche, et qui ouvre un rayonnage différent à chaque fois.
Ce ne sont pas des méditations.
Ce ne sont pas des sons apaisants pour s'endormir.
Ce sont des séances de travail sur l'inconscient, conçues avec la rigueur d'une méthode thérapeutique validée, rendues accessibles pour que vous puissiez commencer ce soir.
Lieu ressource, pour retrouver un sentiment de sécurité intérieure et vous offrir un espace où vous pouvez vous déposer, exactement comme vous êtes.
La barque aux angoisses, pour éloigner les inquiétudes qui tournent en boucle et retrouver un calme que vous n'aviez pas demandé la permission de ressentir.
L'envol du papillon, pour vous sentir plus légère au quotidien et traverser vos journées sans ce poids invisible que vous portez sans même le remarquer plus.
Booster son énergie, pour vous recharger en profondeur, même lors d'une courte pause, sans avoir besoin que toute votre journée soit parfaite pour vous l'autoriser.
La bulle de nettoyage, pour vous délester de ce qui est trop lourd à porter, les émotions des autres, les pensées parasites, tout ce dont vous n'avez pas à être la gardienne.
Savourer un moment de réussite, pour rouvrir l'accès à vos victoires passées et vous rappeler, de l'intérieur, que vous êtes déjà celle que vous cherchez à devenir.
Le livre de vie, pour apaiser ce qui s'est gravé et commencer à écrire une nouvelle page, sans vous flageller pour les précédentes.
Amour bienveillant, pour sortir du jugement de vous-même et des autres, et apprendre à poser sur vous ce même regard doux que vous savez donner aux gens que vous aimez.
Rebondir après un échec, pour aller de l'avant sans que cet échec-là ne devienne la preuve définitive de quelque chose qui n'est pas vrai.
La croisée des chemins, pour retrouver votre boussole intérieure quand vous vous sentez indécise, perdue ou bloquée face à un choix qui vous appartient.
Le manteau de lumière, pour vous autoriser à briller, vraiment, sans vous rapetisser pour que les autres aient de la place.
Mon pot à rêves, pour oser de nouveau projets, ceux que vous rangez dans le "un jour peut-être" depuis trop longtemps.
Apprendre à observer, pour sortir du contrôle et découvrir ce que ça fait de laisser votre esprit se reposer d'être aux aguets en permanence.
Lâcher le mental, pour apprendre à vous poser et ne rien faire, sans culpabiliser de ne pas "être productive" pendant ce temps.
Activer sa zone de génie: utiliser la créativité pour résoudre les problèmes du quotidien, parce que les solutions ne viennent pas toujours de là où on les cherche.
25 euros.
Pour moins que deux cafés pris à l'extérieur, vous avez seize portes d'entrée vers vous-même, disponibles ce soir, utilisables deux ans après si vous en avez envie.
Plusieurs clientes écoutent ces hypnoses tous les soirs depuis deux ans.
Pas parce qu'elles n'ont pas évolué. Parce qu'elles ont compris que prendre soin de soi n'est pas un objectif à atteindre, c'est une pratique.
Elles parlent d'apaisement. De se sentir plus connectées à elles-mêmes. De retrouver leur boussole intérieure dans les moments où tout leur semble flou.
Comme si elles avaient enfin appris à lire leur propre bibliothèque, et qu'elles ne voulaient plus s'en passer.
Des femmes qui se décrivaient comme sceptiques, qui pensaient sincèrement que l'hypnose "ne fonctionnerait pas sur elles", ont rapporté avoir ressenti beaucoup d'émotions dès la première écoute, sans forcément pouvoir les expliquer. Juste la sensation que quelque chose avait bougé, en profondeur.
Vous êtes au début du chemin, vous savez qu'il y a quelque chose à explorer mais vous n'êtes pas encore prête à un accompagnement intensif.
Vous cherchez un outil concret à utiliser à votre rythme, selon vos besoins du moment, sans agenda ni pression.
Vous avez déjà essayé la méditation et ça n'a pas vraiment accroché, vous voulez quelque chose qui aille plus loin.
Vous traversez des périodes de doute, d'indécision, de comparaison, d'épuisement mental, et vous avez besoin d'un espace à vous.
Vous avez lu tous les livres, écouté tous les podcasts, et vous sentez qu'il est temps de vous tourner vers l'intérieur plutôt que de chercher encore à l'extérieur.
Vous êtes déjà cliente de Betty et vous voulez retrouver cet espace intérieur entre deux accompagnements.
En revanche, ce n'est pas ce qu'il vous faut si vous traversez une période de crise active, une dépression ou un épuisement profond. Dans ce cas, un accompagnement thérapeutique individuel est plus adapté. Je préfère vous le dire clairement.
16 hypnoses thérapeutiques à télécharger.
Accessibles n'importe quand, depuis n'importe quel appareil.
Créées par une psychologue et hypnothérapeute avec 17 ans de pratique.
+1 200 femmes ont déjà traversé mes programmes.
Betty Jereczek. Psychologue de formation depuis plus de 17 ans, spécialisée en TCC, ACT et hypnothérapie. Autrice, conférencière, fondatrice de la méthode Libre & Consciente.
Plus de 1 200 femmes accompagnées.
Je ne suis pas coach. Je ne vends pas du développement personnel de surface. Ce que je transmets est fondé sur des protocoles validés scientifiquement, traduits en outils que vous pouvez utiliser dans votre vie réelle, dès ce soir.
Ces hypnoses, je les ai créées avec la même rigueur que je mettrais dans une séance en cabinet. La différence : elles sont là, dans votre poche, disponibles au moment précis où vous en avez besoin.
Pas pour vous apporter quelque chose de nouveau. Pour vous aider à retrouver ce qui a toujours été là.
Non. Dans les hypnoses telles que je les pratique, vous restez aux commandes de bout en bout. Vous vous souvenez de tout. Je n'utilise que des suggestions indirectes. C'est de l'hyper-éveil, pas de la manipulation.
C'est souvent pour ces femmes-là que ça fonctionne le mieux. Parce que l'hypnose contourne le mental, elle ne se bat pas contre lui. Des clientes très sceptiques ont été les premières surprises.
Non. La méditation apaise le mental conscient. L'hypnose travaille en profondeur sur le plan non conscient, là où vos automatismes se sont gravés. Le but n'est pas la relaxation, c'est le travail de fond.
Aucun ordre imposé. Vous piochez selon ce dont vous avez besoin au moment où vous l'avez. Comme une bibliothèque, pas un programme à suivre.
Après votre achat, vous recevez un lien de téléchargement. Les audios sont à vous pour toujours, accessibles n'importe quand, sans connexion nécessaire.
Si vous traversez une détresse psychologique active, une dépression ou un épuisement profond, un suivi thérapeutique individuel sera plus adapté. Ce pack est conçu pour des femmes qui fonctionnent et cherchent à aller plus loin dans leur rapport à elles-mêmes.
Ce pack audio ne remplace ni un avis médical ni un suivi psychologique.
Un doute ? Écrivez-moi : contact@bettyjereczek.fr
Non. Il peut l'initier ou la compléter. Si vous traversez une détresse psychologique active, un accompagnement clinique individuel reste plus adapté.
Oui. Certains sont courts et pensés pour s'intégrer dans une pause déjeuner. D'autres sont plus longs pour une séance du soir. Vous choisissez selon le temps et l'énergie que vous avez.
Vous achetez une fois. Les audios sont là quand vous êtes prête. Il n'y a pas de date limite, pas de fenêtre à respecter.
Ce pack est à 25 euros, sans garantie remboursement en raison de la nature téléchargeable des fichiers, mais avec toute la rigueur d'une méthode construite sur 17 ans de pratique. Si vous avez le moindre doute avant d'acheter, écrivez-moi à contact@bettyjereczek.fr. Je vous répondrai honnêtement.
Il est pensé pour les femmes, c'est le coeur de mon travail et de mon univers. Mais les séances elles-mêmes sont accessibles à toutes les personnes qui se reconnaissent dans ce que je décris.