Le pack audio d'hypnoses guidées: votre trousse de premiers secours pour l'âme
16 audios d'hypnose à télécharger, à écouter quand vous en avez besoin, où que vous soyez.
Commencer à prendre soin de vous, vraiment, en profondeur, pour 25€.
Vous faire plus de place.
Vous parler plus doucement.
Arrêter de vous ronger de l'intérieur à chaque décision.
Vous l'avez lu dans des livres. Entendu dans des podcasts. Vous comprenez les mécanismes.
Et pourtant.
Ce soir, vous allez encore vous endormir avec cette pensée tenace qui tourne. Ce projet que vous n'avez pas lancé. Cette conversation que vous avez évitée. Cette version de vous-même que vous apercevez par intermittences et qui disparaît dès que vous essayez de la saisir.
Vous n'êtes pas là parce que vous allez mal.
Vous êtes là parce que vous voyez l'écart. Entre ce que vous savez possible et ce que vous vous autorisez aujourd'hui.
Et cet écart-là, il ne se comble pas en lisant un article de plus.
Il se travaille en profondeur. Dans votre inconscient.
C'est exactement là que j'interviens.
Vous avez essayé la méditation. Quelques applications, quelques guides audio, des soirées à "vous recentrer" qui finissaient quand même avec votre téléphone dans la main.
Ça calmait. Le temps d'une séance. Puis les pensées revenaient.
Et si le problème n'était pas que vous n'arrivez pas à vous détendre, mais que le vrai travail n'avait tout simplement jamais eu lieu ?
La méditation agit en surface. Elle apaise le mental conscient.
L'hypnose, elle, descend là où vos automatismes se sont gravés. Les réflexes appris très tôt : ne pas prendre trop de place, ne pas déranger, attendre la permission. Ces messages ne sont pas dans votre tête. Ils sont dans votre structure.
Et c'est exactement là que ces hypnoses travaillent.
Je vous entends. C'est la crainte que j'entends le plus souvent.
Et je comprends d'où elle vient. L'image de l'hypnose de spectacle, quelqu'un qui perd ses moyens, fait des choses ridicules sous l'influence d'un inconnu. Ce n'est pas de ça qu'il s'agit ici.
Ce que je pratique, c'est une hypnose thérapeutique issue de la thérapie d'activation de conscience, un mix d'hypnose ericksonienne et humaniste. Une approche qui remet la personne au centre.
Vous vous souvenez de tout.
Vous restez aux commandes.
Je n'utilise que des suggestions indirectes : rien n'est imposé, tout est proposé.
Imaginez un spectacle magnifique. Vous voyez la scène, les lumières, les costumières, les chanteurs. Ce que vous ne voyez pas, c'est tout ce qui se passe en coulisses pour que le spectacle puisse avoir lieu. L'ingénieur son, l'ingénieur lumière, les techniciens.
L'hypnose, c'est révéler ces ressources-là. Celles qui sont déjà en vous, dans les coulisses, et qui attendent juste d'être éclairées.
Pas de magie. Pas de perte de contrôle.
De l'hyper-éveil, au service de vous-même.
"Je ne pensais pas que ça fonctionnerait pour moi."
Et pourtant, elles ont senti des choses bouger. Pas qu'elles pouvaient expliquer avec des mots. Mais elles l'ont ressenti : quelque chose s'était déposé, quelque chose s'était déplacé.
Certaines ont pleuré sans savoir exactement pourquoi. D'autres ont simplement dormi d'un sommeil différent ce soir-là.
Diplômée en hypnose thérapeutique et en psychologie depuis 17 ans
Je suis Betty Jereczek. Psychologue depuis 17 ans, spécialisée en thérapies cognitivo-comportementales et hypnothérapie.
À 25 ans, une agression a déclenché des crises d'angoisse quotidiennes. La thérapie classique n'avançait pas assez vite. J'ai essayé l'hypnose. Huit séances ont changé radicalement ma vie, pas seulement par rapport à l'angoisse, par rapport à moi-même, à ce que je voulais construire.
Je me suis formée. J'ai ouvert un cabinet. Puis j'ai entendu, chez des centaines de femmes, le même motif : elles se font petites. Pas par manque de valeur. Par réflexe de protection, gravé il y a longtemps.
Ces hypnoses, je ne les ai pas créées pour cocher une case.
Je les ai créées parce que je sais ce qu'elles peuvent faire.
+1 200 femmes ont traversé mes ateliers et programmes.
Autrice de "Confiance en soi : 100 rituels" aux éditions Solar et de l'oracle "Les portes de l'inconscient" aux éditions Favre.
Ces audios, c'est mon expertise distillée en séances que vous pouvez emporter partout avec vous.
16 séances d'hypnose thérapeutique à télécharger. Accessibles n'importe quand, n'importe où.
À piocher selon ce dont vous avez besoin au moment présent.
Lieu ressource, pour retrouver un sentiment de sécurité intérieure et vous offrir un espace où vous pouvez vous déposer, exactement comme vous êtes.
La barque aux angoisses, pour éloigner les inquiétudes qui tournent en boucle et retrouver un calme que vous n'aviez pas demandé la permission de ressentir.
L'envol du papillon, pour vous sentir plus légère au quotidien et traverser vos journées sans ce poids invisible que vous portez sans même le remarquer plus.
Booster son énergie, pour vous recharger en profondeur, même lors d'une courte pause, sans avoir besoin que toute votre journée soit parfaite pour vous l'autoriser.
La bulle de nettoyage, pour vous délester de ce qui est trop lourd à porter, les émotions des autres, les pensées parasites, tout ce dont vous n'avez pas à être la gardienne.
Savourer un moment de réussite, pour rouvrir l'accès à vos victoires passées et vous rappeler, de l'intérieur, que vous êtes déjà celle que vous cherchez à devenir.
Le livre de vie, pour apaiser ce qui s'est gravé et commencer à écrire une nouvelle page, sans vous flageller pour les précédentes.
Amour bienveillant, pour sortir du jugement de vous-même et des autres, et apprendre à poser sur vous ce même regard doux que vous savez donner aux gens que vous aimez.
Rebondir après un échec, pour aller de l'avant sans que cet échec-là ne devienne la preuve définitive de quelque chose qui n'est pas vrai.
La croisée des chemins, pour retrouver votre boussole intérieure quand vous vous sentez indécise, perdue ou bloquée face à un choix qui vous appartient.
Le manteau de lumière, pour vous autoriser à briller, vraiment, sans vous rapetisser pour que les autres aient de la place.
Mon pot à rêves, pour oser de nouveau projets, ceux que vous rangez dans le "un jour peut-être" depuis trop longtemps.
Apprendre à observer, pour sortir du contrôle et découvrir ce que ça fait de laisser votre esprit se reposer d'être aux aguets en permanence.
Lâcher le mental, pour apprendre à vous poser et ne rien faire, sans culpabiliser de ne pas "être productive" pendant ce temps.
Activer sa zone de génie, pour utiliser votre créativité comme un levier de résolution, là où le mental tourne en rond et n'avance plus.
Les trois hypnoses préférées de mes clientes, de loin : "La bulle de nettoyage", "Amour bienveillant" et "Rebondir après un échec".
Ces trois-là reviennent encore et encore dans les retours. Pas par hasard. Parce qu'elles touchent là où ça coince le plus souvent.
Vous sentez qu'il y a des choses à déposer, mais vous ne savez pas encore comment faire.
Vous êtes au début du chemin, dans cette phase où vous commencez à voir vos schémas, sans encore savoir comment les traverser.
Vous cherchez un outil concret, que vous pouvez écouter ce soir, sans avoir à décider de quoi que ce soit d'autre pour l'instant.
Vous êtes déjà dans l'univers de Betty et vous voulez retrouver cette profondeur, ce sentiment d'être accompagnée, quand vous en avez besoin.
En revanche, ce n'est pas fait pour vous si vous traversez une période de détresse active. Dans ce cas, un accompagnement thérapeutique individuel est plus adapté. N'hésitez pas à m'écrire : contact@bettyjereczek.fr
16 hypnoses thérapeutiques à télécharger.
Accessibles n'importe quand, depuis n'importe quel appareil.
Créées par une psychologue et hypnothérapeute avec 17 ans de pratique.
+1 200 femmes ont déjà traversé mes programmes.
Non. Dans les hypnoses telles que je les pratique, vous restez aux commandes de bout en bout. Vous vous souvenez de tout. Je n'utilise que des suggestions indirectes. C'est de l'hyper-éveil, pas de la manipulation.
Oui. Ces audios sont conçus pour des femmes qui débutent complètement. Vous n'avez besoin d'aucun prérequis, juste d'une paire d'écouteurs et d'un moment à vous.
Non. La méditation apaise le mental conscient. L'hypnose travaille en profondeur sur le plan non conscient, là où vos automatismes se sont gravés. Le but n'est pas la relaxation, c'est le travail de fond.
À votre convenance, vraiment. Pensez à ce pack comme à une trousse de secours : vous piochez selon ce dont vous avez besoin au moment où vous en avez besoin. Chaque audio est indépendant.
Après votre paiement, vous recevez un lien de téléchargement immédiat. Les fichiers sont à vous, pour toujours.
Si vous traversez une détresse psychologique active, une dépression ou un épuisement profond, un suivi thérapeutique individuel sera plus adapté. Ce pack est conçu pour des femmes qui fonctionnent et cherchent à aller plus loin dans leur rapport à elles-mêmes.
Ce pack audio ne remplace ni un avis médical ni un suivi psychologique.
Un doute ? Écrivez-moi : contact@bettyjereczek.fr
Ce pack est proposé sans garantie de remboursement en raison de la nature téléchargeable des fichiers. Si vous avez le moindre souci technique après votre achat, mon équipe est là : contact@bettyjereczek.fr