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Betty Jereczek/Libre et confiante- Formule liberté
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Libre & confiante en toute autonomie

Tu aimerais oser être et faire ce qui est bon pour toi sans constamment t'épuiser à rentrer dans le moule ou à te conformer?
Tu aimerais avoir confiance en toi dans toutes les sphères de ta vie?
Tu en as marre de toujours douter de toi et de ne pas te sentir "assez", assez bonne, assez belle, assez intelligente, ...?
Tu aimerais arrêter de t'épuiser à tout contrôler pour paraître forte et parfaite?

J'ai créé ce programme pour toi. Ma mission est d'aider les femmes qui en ont marre de s’épuiser et de se sacrifier en leur donnant les outils pour s’affirmer et fixer des limites à leur entourage.

Ce programme ce sont des ateliers 100% en ligne multi supports: vidéos et un carnet avec + de 15 exercices à mettre en pratique. 

  • 334 € ou 3 paiements mensuels de 84 €

Libre et confiante- Formule liberté

Dans cette formule, accès au contenu numérique sous formes d'ateliers vidéo/audio et carnets d'exercices. C'est la formule de l'auto coaching !
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Ce programme est-il pour toi?

Ce que tu souhaites au plus profond de ton coeur

Avoir enfin le sentiment de vivre plutôt que survivre
Te sentir plus libre émotionnellement et psychiquement
Ne plus craindre l'échec
Te sentir plus écoutée dans tes relations
Ne plus avoir peur de ne pas être aimée
Attendre moins des autres
Retrouver de la sérénité dans tes relations
Arrêter de te sous estimer et t'apprécier à ta juste valeur

Tes défis

Tu n'oses rien par peur du jugement des autres

Tes décisions sont influencées par le "qu'en dira t-on?"

Tu es paralysée par la peur d'échouer. Du coup, souvent... tu ne fais rien

Tu fuis le conflit par peur de déplaire

Tu sous estimes sans cesse ta valeur et tes besoins

ET C'EST NORMAL: ON NE VOUS A PAS APPRIS A VOUS AIMER INCONDITIONNELLEMENT ET A AVOIR CONFIANCE EN VOUS

Et soyons clairs dès maintenant: c’est NORMAL que vous ne sachiez pas comment faire. L’école ne vous pas appris cela. Vos parents ne vous ont pas appris ça. Ils font partie d’une génération où on leur a dit: "sois fort, et tais toi. Cache tes émotions car elles sont ta faiblesse". Leur génération pensait qu’il fallait un cadre d’éducation rigide pour éviter de faire des enfants tyrans. Il fallait que les enfants obéissent. Or l’obéissance n’apporte rien à la confiance et à l’estime. On vous a demandé des résultats (voir d’être parfait). On vous a appris que pour être aimé il fallait être comme on attendait. Que l’amour était conditionnel (et même si vous avez eu de bons parents. Ils n’y peuvent rien, c’est ce qu’ils ont appris aussi de leurs parents). Vous avez appris à vous regarder à travers le regard des autres et non à travers vos propres yeux, vos besoins et votre amour propre. Vous avez besoin aujourd’hui de regarder en vous avec vos yeux à vous, avec compassion. Vous avez besoin d’apprendre à arrêter de comparer vos résultats avec vos buts irréalistes ou avec les résultats des autres.

  • 334 € ou 3 paiements mensuels de 84 €

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Psychologue depuis 14 ans

J'ai accompagné plus de 3000 personnes en individuel.
J'ai aussi accompagné des cadres dirigeants et grandes entreprises dans leur évolution, pendant près de 10 ans.
En 2020, j'ai pris un tournant en exerçant mon métier d'une manière plus respectueuse de mon énergie et de ma créativité.
J'ai créé des cercles de femmes en ligne ainsi qu'un cercle d'entrepreneures.
Je suis la créatrice du Cercle des Louves et du séjour Femmes Louves.
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Témoignages

J’ai choisi ce programme (pack liberté) tout simplement parce que la rencontre avec Betty a été merveilleuse et que j’attendais qu’elle lance un programme pour essayer. Utilisant souvent la séance découverte je savais que j’adhèrerai facilement au programme même s’il me faisait peur sur la durée. En effet travailler sur soi, se fixer des objectifs réalisables est un grand pas en avant mais c’est parfois coûteux et énergivore car on peut aller plus vite que son rythme alors que c’est essentiel de s’écouter. D’où la formule liberté qui permet de mettre en pause, de reprendre plus tard, de recommencer si besoin pour revenir sur des thématiques où l’on a plus de mal à se fixer des objectifs précis, pas trop exigeants et surtout que l’on peut tenir pour être en mode « réussite » et se sentir bien de les avoir  accomplis. Betty est disponible si on a des questions, des doutes et bien sûr ne pas hésiter à lui partager nos victoires ! Inscrivez vous les yeux fermés, osez !

Emmanuelle

Le programme est une véritable invitation à enfin penser à soi, à prendre soin de soi. De quoi ai-je envie ? Comment vais-je faire pour y arriver ? Pour ma part, je voulais dépasser mes blocages vestimentaires. La peur du jugement des autres, la peur d’être superficielle, la peur d’être trop visible dans l’espace publique. De la peur, beaucoup de peur, qui finalement m’empêchait d’exprimer ma véritable personnalité. Grâce à Betty, c’est devenu possible. J’ai osé aller au delà de peurs infondées pour être pleinement moi-même : une femme intelligente ET belle.
Merci 

Céline

J’ai observé une nette amélioration grâce aux premiers modules que j’ai pu faire. Et j’en ai ressenti les résultats lors de ma soutenance : moins peur du regard, moins l’impression d’être jugée, plus de facilité à exprimer ma pensée. Dans la vie quotidienne également : je me sens beaucoup moins transparente, et plus légitime. Ca fait du bien !
Je pense que le programme me permettra de gagner chaque jour un peu plus en confiance !

Manon

Bonjour, j’ai eu le privilège de tester gratuitement le programme libre et confiante (suite au concours organisé par Betty), et j’en suis arrivée à la deuxième partie. Je vois déjà un impact sur mon positionnement en groupe, au travail (c’était mon problème principal). Je trouve les outils simples, ludiques et ils amènent à une introspection. Tout ce que j’ai expérimenté est bienveillant et surtout m’amène à me sentir responsable de mes choix et de mes propres sabotages. Je ne peux plus être Calimero sans assumer :D. J’ai déjà beaucoup lu sur ce sujet et expérimenté, j’ai aussi suivi des formations d’affirmation de soi, ça vient consolider mes acquis qui restaient fragiles. J’ose plus me respecter et demander, j’ai pu grâce à cela obtenir la formation de mes rêves, dans mon cadre professionnel. Je prends mon temps pour avancer dans le programme car les exercices sont vraiment percutants et à intégrer. Merci beaucoup pour cette belle expérience!

Virginie

Contenu

Avant de commencer

Bienvenue!
facteur de réussite pour développer sa confiance en soi
Pièges à éviter pour travailler sa confiance en soi
Carnet de bord: bienvenue!
La méthode pour se fixer des objectifs
Se fixer des objectifs (à remplir avant chaque séance AUDIO)
Précautions et utilisation des séances audio
Trouver son pourquoi.mp4

Module 1: fixer ses objectifs en fonction de son histoire

carnet de bord: module 1
Visualiser son but pour provoquer le changement
Prise de conscience: ton parcours de vie
L'art de se fixer des objectifs réalistes & cohérents
La confiance en soi: qu'est ce que c'est?

Module 2: dépasser ses croyances limitantes

Introduction au module 2
Module 2: carnet de bord
Exercice - observation des pensées
Exercice - pensées alternatives
schémas & croyances: comment influencent-ils nos perceptions?
Les croyances les plus répandues

Module 3: cultiver un regard bienveillant sur soi

Introduction à l'auto compassion
Apprivoiser sa voix critique
exercice - regarder le positif en soi
exercice - s'adresser à soi avec douceur
Module 3: carnet de bord

Module 4: prendre des décisions et s'affirmer

Introduction à l'affirmation de soi
Affirmation de soi: qu'est ce que c'est?
Affirmation de soi: les droits fondamentaux
Affirmation de soi: mode d'emploi
Module 4: carnet de bord

Bonus

Se dorloter et augmenter son énergie

Les visualisations créatives

Nouvelle seance decouverte.mp3
Souvenir d’apprentissage sans musique.mp3
Pour se sentir légère.mp3
Se dorloter et augmenter son énergie.mp3
Savourer un moment de réussite.mp3
Le livre de vie.mp3
Observer
lacher le mental (new).mp3

  • 334 € ou 3 paiements mensuels de 84 €

Libre et confiante- Formule liberté

Dans cette formule, accès au contenu numérique sous formes d'ateliers vidéo/audio et carnets d'exercices. C'est la formule de l'auto coaching !
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