La méthode pour prendre votre place dans votre vie réelle, pas seulement dans votre tête.
Méthode basée sur des outils scientifiquement reconnus (TCC et hypnothérapie), par une psychologue avec 17 ans de pratique.
Libre & Confiant.e 2.0
Vous avez tout essayé.
Les podcasts. Les livres. Peut-être même une thérapie.
Et vous savez encore exactement où ça bloque.
Mais dans la vraie vie, au moment précis où ça compte, vous vous dégonflez.
Vous attendez. Vous hésitez. Vous (vous) laissez tomber.
Ce n'est pas un manque de volonté.
Ce n'est pas votre personnalité.
C'est un automatisme gravé bien avant que vous ayez les mots pour le nommer.
Et les automatismes, ça se change.
- 597 € ou 3 paiements mensuels de 199 €
Libre & Confiant.e 2.0
- Cours
- 164 Leçons
La méthode pour prendre votre place dans votre vie réelle, pas seulement dans votre tête.
Construite sur 17 ans de pratique en psychologie.
TCC, ACT, hypnose thérapeutique.
-30% jusqu'au 1er août
Vous savez ce qu'on vous dit depuis des années.
Sois plus confiante. Pose des limites. Arrête de te comparer. Tu as tellement de valeur.
Et vous le savez. Vraiment.
Vous l'avez lu, surligné, annoté.
Et le lendemain matin, quelqu'un vous demande un service que vous n'avez pas envie de rendre.
Et vous dites oui.
Vous rentrez chez vous, vous vous en voulez, vous ruminez, vous vous promettez que la prochaine fois...
La prochaine fois ressemble à la précédente.
Parce que le problème n'est pas là où on vous le dit.
Ce n'est pas que vous manquez de confiance.
Ce n'est pas que vous ne savez pas ce que vous voulez.
C'est que vous avez appris, très tôt, que prendre de la place était dangereux.
Ne dérange pas. Ne sois pas trop intense. Ne veux pas trop.
Ces messages-là ne sont pas dans votre tête.
Ils sont dans votre système nerveux.
Ils sont gravés au fin fond de votre inconscient.
Dans vos réflexes.
Dans cette fraction de seconde où vous ouvrez la bouche et vous la refermez avant d'avoir dit quoi que ce soit.
Le développement personnel vous a appris à le nommer.
La thérapie vous a aidée à le comprendre.
Mais comprendre ne suffit pas.
Le changement, lui, se passe dans la vraie vie.
Un moment précis après l'autre.
Virginie
"Lâcher Madame Parfaite a été une grande révélation. Quasiment plus de maquillage, jambes pas rasées, des fautes de frappe dans mes comptes rendus à ma direction, et des interventions orales en réunion sans avoir préparé mon discours, ce qui me figeait avant."
C'est pour ça que j'ai construit Libre & Confiante différemment.
Pas pour vous expliquer encore ce que vous savez déjà.
Pour vous guider, pas à pas, dans les moments concrets où vous aviez l'habitude de vous effacer.
La première fois, c'est petit.
Interpeller un serveur sur un plat qui n'était pas ce que vous aviez commandé.
Refuser la baguette trop cramée.
Aller au sport seule quand votre amie se désiste, sans vous convaincre pendant quarante minutes.
Puis le même mécanisme s'applique à plus grand.
Renégocier un salaire.
Quitter ce qui ne vous correspond plus.
Tenir tête à ceux qui vous minimisent.
Décider seule, sans demander l'avis de tout le monde.
Même ressort. Enjeu différent.
C'est ça, la progression.
Camille
"J'ai plus confiance en mes capacités. Je m'autorise plus à dire ce que je pense, à commencer à exprimer mes besoins, alors que ce n'est pas simple pour moi même de les identifier. Cela me permet d'être plus satisfaite. Plus entendue par les autres, et ça rapproche."
Je suis à vos côtés depuis 17 ans
J'ai passé dix-sept ans à écouter les femmes qui s'effacent.
Aujourd'hui, je les entraîne à reprendre leur place.
Autrice, conférencière et mentor pour femmes et entrepreneuses ambitieuses, j'ai construit la méthode Libre & Confiante à partir de la thérapie cognitivo-comportementale et de l'hypnose thérapeutique pour désamorcer ce que la science appelle les schémas de suradaptation, et ce que les femmes appellent, elles : préserver la paix.
Ma conviction : une femme ne reste pas invisible par manque de valeur.
Elle reste invisible par manque d'autorisation.
100 rituels confiance en soi est mon deuxième livre, publié chez Solar éditions.
Ce que je vous propose
Ce que je fais n'est pas du développement personnel classique.
Ce n'est pas non plus une thérapie.
C'est une méthode construite sur des protocoles validés scientifiquement, traduite en outils que vous pouvez appliquer dans votre vie réelle, tout de suite.
La TCC identifie les croyances automatiques qui alimentent vos réflexes. Pas pour les analyser en boucle. Pour les déconstruire.
L'ACT vous apprend à agir avec la peur, pas à attendre qu'elle disparaisse. Parce qu'attendre qu'elle disparaisse, vous l'avez déjà testé.
L'hypnose travaille là où les outils cognitifs s'arrêtent : dans l'inconscient, là où l'automatisme s'est gravé. C'est ce qui fait la différence entre comprendre et faire. Entre savoir et changer.
La combinaison des trois, je ne l'ai pas trouvée ailleurs. Je l'ai construite moi-même, sur dix-sept ans de terrain.
Ce n'est pas de la réparation.
C'est de l'orfèvrerie.
- 597 € ou 3 paiements mensuels de 199 €
Libre & Confiant.e 2.0
- Cours
- 164 Leçons
Vous avancez à votre rythme, avec une méthode structurée et des outils concrets à chaque étape
12 modules · TCC, ACT, hypnose · Accès illimité
✦ 60+ vidéos courtes ✦ 12 hypnoses guidées téléchargeables ✦ 12 supports PDF avec les exercices ✦ Groupe de soutien privé Telegram ✦ Garantie 15 jours, remboursement intégral, aucun justificatif
Ce que contient cette méthode
Module 1 · Bilan de départ
Savoir exactement sur quoi vous travaillez, pas en général, sur vous. Mesurer votre niveau d'estime réel, votre rapport à vous-même. Avancer dans la bonne direction dès le départ, plutôt que de tourner en rond.
Module 2 · Les mécanismes inconscients
Repérer les croyances automatiques et les émotions qui alimentent le réflexe. Comprendre pourquoi vous vous bloquez vous-même exactement au moment où ça compte.
Module 3 · Le passé
Faire la paix avec ce qui s'est gravé, sans vous auto-flageller. Développer une vraie résilience, pas un badge de survie.
Module 4 · Devenir sa meilleure alliée
Les bases de l'auto-compassion, validé scientifiquement. Ne plus dépendre du regard des autres, ce besoin de validation externe qui dicte vos décisions à votre place. Et enfin être la première à croire en vous.
Module 5 · Direction
Redécouvrir ce que vous voulez vraiment. Reprendre la main sur vos biais cognitifs. Que votre vie ressemble à ce que vous choisissez, plutôt qu'à ce que vous évitez.
Module 6 · La méthode pour avancer
Le levier concret qui vous sort de "je sais mais je ne fais pas". Poser les bonnes actions. Entrer dans la dynamique qui change tout.
Vous saurez quoi faire et comment faire étape par étape.
Module 7 · S'affirmer
Tenir vos opinions. Dire non sans vous justifier. Poser des limites sans exploser ni culpabiliser. Sans promettre l'indifférence totale, ça c'est du bullshit. Mais pour que votre parole ait enfin le poids qu'elle mérite.
Module 8 · Décider
Faire des choix par vous-même. Sans consulter dix personnes. Sans tergiverser six mois. Vivre avec la satisfaction de vous faire confiance plutôt qu'avec la fatigue du doute permanent.
Module 9 · Rebondir
Traverser les aléas de la vie sans que ça vous dévaste à chaque fois. Pour que la vie qui bouscule ne vous fasse plus perdre ce que vous avez construit sur vous.
Module 10 · Relations saines
Gérer les conflits sans drama. Communiquer vos besoins sans vous sacrifier. Avoir des relations où vous existez vraiment, pas seulement des relations où vous maintenez la paix.
Module 11 · Entreprendre avec confiance
Pour les salariées comme pour les entrepreneures. Créativité, visibilité, convaincre sans vous diminuer. Pour que votre travail soit vu, reconnu et rémunéré à la hauteur de ce que vous apportez vraiment.
Module 12 · L'héroïne de votre vie
Se préparer à la réaction de votre entourage quand vous changez, parce que ça n'arrange pas tout le monde. Et tenir le cap malgré les rechutes, parce qu'elles arrivent. Pour que la transformation soit durable, pas juste un beau moment.
Julie
"Tout ce que je voulais dépendait des autres. Ce programme est magique. Il y a eu un déclic. Une envie de stop à tout ça. Une envie de me réaligner à moi-même, m'autoriser à faire mes choix, me respecter, vivre ma propre vie."
Le groupe Telegram :
l'endroit où ça se passe vraiment
C'est là que les femmes s'entraînent.
Pas en théorie. Dans leur vie de la semaine. Elles partagent leurs exercices, leurs galères, leurs prises de conscience, leurs victoires.
Et je suis là avec elles.
Présente, humaine. Je dépose des vocaux spontanés, je partage mes propres galères, comment je les traverse, les outils que j'utilise. Ce que ça peut leur apporter.
Elles disent que ça leur donne des prises de conscience supplémentaires. Que voir une femme incarner ce qu'elles visent, ça change quelque chose.
La sororité et la bienveillance de ce groupe, c'est ce qu'elles citent le plus souvent.
C'est peut-être le game changer du programme.
Offre d'été jusqu'au 1er août seulement
417 euros au lieu de 597 euros, jusqu'au 1er août.
Ou 3 fois 139 euros, débités automatiquement sur 3 mois.
- 597 € ou 3 paiements mensuels de 199 €
Libre & Confiant.e 2.0
- Cours
- 164 Leçons
✔ 12 modules complets : TCC, ACT, hypnose. Accès illimité.
✔ 60 vidéos courtes, actionnables, directement applicables
✔ 12 hypnoses guidées téléchargeables pour ancrer les changements durablement dans votre inconscient
✔ 60 exercices répartis en 12 ebooks PDF, un par module
✔ Le groupe de soutien privé Telegram, avec ma présence régulière
Garantie 15 jours. Satisfaite ou remboursée, sans justificatif.
Vous accédez ce soir, vous testez, vous écrivez à contact@bettyjereczek.fr si ce n'est pas ce qu'il vous faut. Remboursement intégral.
Virginie
"Je vois déjà un impact sur mon positionnement en groupe, au travail. Les outils sont simples, ludiques, et amènent à une introspection. Je prends mon temps car les exercices sont vraiment percutants."
Ce programme est fait pour vous si
Vous allez bien. Vous vous sentez solides.
Sur le papier, tout est là (ou presque): un poste, des résultats, des relations, des projets.
Et malgré tout ça, quelque chose continue de vous brider exactement au moment où c'est important vous.
Vous voyez l'écart entre la vie que vous menez et celle que vous savez possible pour vous.
Vous êtes prête à travailler dans la vraie vie, pas seulement à comprendre dans votre tête.
Ce programme n'est PAS pour vous si
Ce programme n'est pas fait pour vous si vous traversez une période de crise active : dépression, épuisement total, conflit majeur non résolu.
Ce programme demande une capacité à prendre du recul et à agir.
Si vous n'êtes pas là, il ne peut pas fonctionner.
Un accompagnement thérapeutique individuel sera plus adapté.
Un doute ? Écrivez-moi : contact@bettyjereczek.fr
Ce parcours ne remplace pas une psychothérapie. Il peut l'initier ou la compléter. Ne stoppez donc jamais votre thérapie ou accompagnement par un professionnel en remplacement de cette méthode.
Plus de 90 femmes ont déjà fait ce chemin.
Une a décidé d'entrer en PMA seule, par conviction.
Une est partie vivre à l'étranger.
Une a quitté un conjoint qui ne l'aimait plus.
Une a renégocié son salaire.
Une tient tête aux collègues qui lui refourgaient tout le sale boulot depuis des années.
Elles n'avaient pas plus de courage que vous.
Elles ont juste trouvé le bon levier.
Aujourd'hui, elles vivent la vie qui les rend heureuses.
Et moi, je trouve chacune d'elles, uniques et extra ordinaires.
- 597 € ou 3 paiements mensuels de 199 €
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Pour celles qui veulent avancer à leur rythme, avec une méthode structurée.
12 modules · TCC, ACT, hypnose · Accès illimité
✦ 60+ vidéos courtes ✦ 12 hypnoses guidées téléchargeables ✦ 12 supports PDF avec les exercices ✦ Groupe privé Telegram ✦ Garantie 15 jours — remboursement intégral, aucun justificatif
FAQ
Est ce que le programme remplace une thérapie?
Non. Ce n'est ni un soin, ni une thérapie. C'est une méthode pour les femmes qui vont bien et qui veulent prendre encore plus leur place. Il peut compléter un travail thérapeutique, ou l'initier. Mais il ne le remplace pas.
Je suis déjà en développement personnel depuis des années. En quoi c'est différent ?
Le développement personnel apaise, donne de l'espoir, fait réfléchir. Il ne fait pas toujours avancer dans le concret. Ce programme est construit pour la vraie vie, avec des exercices à appliquer dans les situations réelles où vous vous êtes habituée à vous effacer. C'est cette différence-là qui change tout.
Comment fonctionne le programme?
En autonomie, à votre rythme. Vous progressez module par module, avec les vidéos, les exercices et l'hypnose guidée de chaque étape. Vous avancez dans le groupe Telegram avec les autres participantes et ma présence régulière.
Je n'ai pas beaucoup de temps. Est-ce que je peux commencer maintenant et avancer plus tard ?
Oui. L'accès est illimité. Vous commencez quand vous voulez, vous avancez à votre rythme.
Et si je ne suis pas satisfaite ?
Garantie 15 jours, remboursement intégral, sans justificatif. Un email à contact@bettyjereczek.fr suffit.
Le paiement en plusieurs fois est-il possible ?
Oui. 3 fois 139 euros, débités automatiquement chaque mois via Podia.
Est-ce que c'est fait pour moi si je suis entrepreneuse ?
Oui. Le module 11 est spécifiquement dédié à l'entreprise : visibilité, créativité, tarifs, convaincre sans vous diminuer. Et l'ensemble du programme travaille exactement les schémas qui se rejouent dans votre façon de diriger, de communiquer, de vous positionner.
Les témoignages complets
partagés avec accords de mes clientes