REPROGRAMMEZ VOTRE CONFIANCE EN VOUS EN 15 MINUTES PAR JOUR GRACE A L'HYPNOSE
méthode crée par une psychologue diplômée
Ce pack est un outil de soutien pour les personnes qui ont déjà engagé un travail personnel
et qui souhaitent soutenir leur confiance en elles
grâce à des audioguidés d’hypnose et des exercices structurés.
Votre cerveau ne suit pas toujours ...
Vous avez déjà compris beaucoup de choses sur vous.
Vous avez travaillé sur vous.
Et pourtant, certaines réactions reviennent.
Le doute.
L’hésitation.
La difficulté à vous affirmer, même quand tout va « bien ».
👉 Ce n’est ni un manque de volonté, ni un manque d’intelligence.
👉 Ce sont des automatismes inconscients qui prennent le relais.
Qu’est-ce que Empow’Her exactement ?
Empow’Her est un pack d’audioguidés d’hypnose accompagné de 8 exercices pratiques, conçu pour soutenir un travail personnel autour de la confiance en soi.
Il agit au niveau des automatismes internes, là où la compréhension seule ne suffit pas toujours à modifier les réactions émotionnelles et comportementales.
👉 L’objectif n’est pas de se “motiver”,
👉 mais de créer des réponses internes plus stables, plus soutenantes.
Ce que contient le pack Empow’Her
🎧 Audioguidés d’hypnose (environ 10 minutes chacun)
Les audios vous accompagnent pour :
Apaiser l’auto-critique et les ruminations
Renforcer le sentiment de sécurité intérieure
Installer une posture interne plus calme et plus affirmée
Faciliter le passage à l’action sans vous forcer
Des séances :
Courtes
Guidées
Accessibles même avec peu de temps ou d’énergie
✍️ 8 exercices pratiques complémentaires
Les exercices ont été conçus pour :
Favoriser l’intégration des audios dans le quotidien
Mettre des mots sur ce qui évolue intérieurement
Observer vos progrès de manière concrète
Soutenir des changements réalistes et durables
👉 Simples, applicables, pensés pour la vraie vie.
Comment utiliser Empow’Her ?
En autonomie
À votre rythme
Sur ordinateur ou smartphone
Recommandation :
10 minutes par jour ou quelques fois par semaine
Sans pression, sans recherche de performance
La régularité prime sur l’intensité
À qui s’adresse Empow’Her ?
Ce pack peut vous convenir si vous :
✔️ Avez déjà entamé un travail personnel ou thérapeutique
✔️ Vous sentez bloquée malgré votre compréhension de vous-même
✔️ Souhaitez un outil structuré, simple et encadré professionnellement
✔️ Cherchez un soutien respectueux, sans injonction ni promesse miracle
🚫 Empow’Her ne remplace pas une thérapie individuelle.
Cadre professionnel et éthique
Empow’Her a été conçu par Betty Jereczek,
psychologue TCC diplômée et hypnothérapeute,
avec plus de 15 ans d’expérience dans l’accompagnement des femmes.
👉 Ce pack ne constitue pas un dispositif de soin.
👉 Il ne pose aucun diagnostic.
👉 Il ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.
Il peut être utilisé :
En complément d’une thérapie
Ou comme outil de soutien personnel encadré
Ce que vous pouvez observer avec le temps
Avec une utilisation régulière, certaines personnes observent :
Une diminution des ruminations
Une relation à soi plus apaisée
Plus de clarté dans leurs décisions
Une posture intérieure plus stable et plus affirmée
👉 Les effets sont progressifs et variables selon les personnes.
- 25 €
Empow'her
8 hypnoses guidées + exercices pratiques pour reprendre confiance en vous
Accès immédiat après achat
Contenus disponibles en illimité
Utilisation libre, à votre rythme
Plus de 180 personnes ont déjà téléchargé Empow’Her,
Soutenir votre confiance autrement
Si vous recherchez :
Un outil sérieux
Un cadre professionnel
Une approche respectueuse de votre rythme
👉 Empow’Her peut être un premier appui structurant.
Elles en parlent mieux que moi
Elles ont mes packs audio d'hypnoses, voici ce qu'elles en pensent
Julie
Je suis accros aux packs d'audio hypnose de Betty !
Camille
J'ai le pack audio d'hypnoses depuis plus d'un an et il me sert toujours autant.
Alexandra
Sa voix et ses mots sont des merveilles.
Eloïse
Obtenir mes audios
A propos de l'autrice
psychologue diplômée
Je suis Betty Jereczek, psychologue diplômée depuis plus de 15 ans, spécialisée en Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) et en hypnose thérapeutique.
Depuis 2009, j’ai accompagné des centaines de femmes à dépasser leurs blocages, renforcer leur estime d’elles-mêmes et retrouver une vie alignée, plus libre et plus confiante.
Toutes les hypnoses que vous trouverez dans ce carnet ont été créées et enregistrées par mes soins, avec le sérieux et l’expertise d’une professionnelle de santé.
Elles ne sont pas de simples “audios de relaxation” comme on en trouve partout : ce sont de véritables outils thérapeutiques, conçus pour activer vos ressources intérieures et vous aider à changer concrètement votre rapport à vous-même.
Ce carnet interactif est une porte d’entrée vers la confiance : une expérience immersive, à la fois douce et profonde, qui s’appuie sur la psychologie scientifique, l’hypnose et la pratique guidée.
Mon souhait est que vous puissiez ressentir, pas à pas, que vous avez déjà en vous tout ce qu’il faut pour reprendre votre place et oser briller.
Contenu
- 13,4 Mo
- 10 min
- 10,8 Mo
- 18 min
- 22,7 Mo
- 20 min
- 24,3 Mo
- 13 min
- 11,5 Mo
- 18 min
- 18,9 Mo
- 10 min
- 4,68 Mo
- 14 min
- 6,22 Mo
- 15 min
- 13,6 Mo
- 18 min
- 17,9 Mo